Не буду рассказывать про поощрения, наказания и наступления на плиты/швы: это, как я вижу, уже классика.
С детства играю еще во многие игры, особенно нравятся "книжные".
Рассказываю по порядку:
Когда мы жили с бабушкой и дедом, мне приходилось спать в комнате, которая служила и бибилиотекой (2 стены полностью покрыты книжными шкафами и стеллажами). Лет с 3-х, как только я просыпалась, начинала по очереди читать заглавия книг, и скоро начала выучивать их места. Потом устраивала себе тесты, типа "а какая пятая книга на четвертой полке сверху"? Выигрывала почти всегда)) Это, кстати, ужасно мешало мне в дальнейшей жизни: до сих пор не могу заставить себя вставать сразу как проснулась.
Если я пыталась заснуть, а мамы не бывало рядом, я начинала перечислять про себя все несчатья, которые могли произойти, пока я спала (спасибо новостям, которые дед постоянно при мне смотрел): извержение вулкана (нет, его рядом не было, но было много гор, а разницы я не знала), землетрясение, теракт с болшой бомбой и пых-пых (я боялась терактов до того, как это стало мейнстримом), война, нападение грабителей и мое любимое — хулиганство: ребята с соседнего двора в моих фантазиях кидали бомбище в дымоход нашей многоэтажки, чтобы посмотреть, что выйдет. Это был стандартный набор, а если мне удавалось представить что-то еще, то победа была за мной. Наверное, с этого и началась бессонница, которая мучила меня лет до 18-и.
Как только я начала читать рассказы, мне дико понравилось, как авторы описывали все, что происходит вокруг, и сама начала этим баловаться, только в уме. Пафосно комментировала про себя все происходящее, перефразировывала прямую речь или вставляла авторскую. Например, мама что-то говорила, а я повторяла это в уме и добавляла "сказала мама со взглядом подростка, впервые увидевшего море". Иногда делаю это и сейчас, только перешла с литературного стиля на публицистический: теперь мои немые тексты скорее звучат как посты.
Когда со мной в комнате спал кто-то еще (а я в силу бессонницы засыпала последней), прислушивалась к дыханию, пыталась определить по нему, когда человек окончательно засыпает, потом синхронизировала темп своего дыхания с "чужим". Если после этого все еще не засыпала, то ставила уже задачи посложнее: например, вдыхать в течение двух "чужих" вдохов и одного выдоха, а выдыхать быстро, за один выдох.
Ну и еще много мелких игр со светофорами, теннисным шариком и т. д.)
Тоже такая ерунда с детства) Вообще, эти ритуалы, на сколько я понимаю, признаки ОКР, и с ними лучше действительно бороться
Наверняка облегчение испытали коллосальное.