Да. Будет. Если ты будешь задавать правильный стимул для роста мышц, то рост будет. Даже на минималках по белку. Но с качественным питанием ты будешь получать результат быстрее.
Для увеличения мышечной массы нужно: сбалансирование питание, физическая нагрузка и достаточное количество сна.
Сбалансированное питание - когда хватает и белков и жиров и углеводов. Макароны и овсянка - продукты из группы... Читать далее
Ну смотрите, если ваш вопрос чуть изменить и перенести в другую плоскость, то по сути вы спрашиваете: построю ли я дом, если у меня мало кирпичей, но есть генератор электроэнергии? Как думаете, построите? Белки — это... Читать далее
Только сбалансированное питание…белки,углеводы,жиры.Еще сырые овощи,,фрукты.Без воды тоже не обойтись.Очищенная питьевая вода,соки,но не порошковые.Изюм,курага,орехи.Хлеб бездрожжевой,мед.Больше зелени.Желательно белки... Читать далее
ЗОЖ Эксперт
Делюсь,чему научилась за 20 лет в сни... · 2 июн 2022
Питание для увеличения массы тела — это соблюдение высококалорийной диеты с акцентом на повышенном количестве белков и углеводов с низким и средним гликемическим индексом. Белки в этом случае выступают элементом для роста мышц... Читать далее