Вытягивать себя из этого состояния.Понять,что только ты есть у себя,и только ты можешь свою жизнь изменить.Осознать,что ты сама режиссер этой жизни,и как захочешь-так и будет.Представь,что тебе нужно снять фильм с собой в главной роли-ты можешь наполнить жизнь этого героя любыми людьми,событиями,городами и т.д.Это же так захватывающе!
А еще можешь попробовать начать делать то,чего давно боялась.Сделать что-то абсолютное новое для себя.Часто кажется,что ты существуешь,а не живешь,когда каждый день похож на предыдущий.Рутина одним словом.Одни и те же действия,декорации,герои.Возьми и вытащи себя из этого.Соверши что-то безумное.Переедь на время в другой город,уезжай в путешествие автостопом одна,устройся на другую работу,иди навстречу страхам и т.д.Только когда делаешь что-то новое,чувствуешь себя живым.Сними с себя оковы повседневности,и пойми,сколько всего еще крутого ты можешь увидеть/попробовать.Удачи!
Жить надо хотя бы из любопытства (согласитесь, что даже когда всё внутри выгорает, остаётся любопытство): а что будет с этим бл....им миром дальше? (если Вы считаете этот мир бл....им). И - мира Вашему дому.
Не знаю, сам такой же, лично я отвлекаюсь на что-нибудь другое - учеба/работа/спорт/игры/друзья/книги, да это не то, но хоть на какое-то время перестаешь думать о б этом...