Постараться перестать определять ценность своей жизни через отношения с другими людьми. Это глобальная цель, достижение которой у многих людей, подверженных этой проблеме, занимает годы.
Локальная цель: пережить тяжёлые разрывы отношений. Это тоже займёт время, но вполне достижимо, если подойти к этому именно как к вашей основной задаче на данном этапе жизни. Очень многие люди сталкиваются в жизни с тяжёлыми разрывами, можно найти очень много советов по этому поводу и выбрать те, что подходят к вашей ситуации.
Жить надо хотя бы из любопытства (согласитесь, что даже когда всё внутри выгорает, остаётся любопытство): а что будет с этим бл....им миром дальше? (если Вы считаете этот мир бл....им). И - мира Вашему дому.
Не знаю, сам такой же, лично я отвлекаюсь на что-нибудь другое - учеба/работа/спорт/игры/друзья/книги, да это не то, но хоть на какое-то время перестаешь думать о б этом...