Доброго дня )
Для начала нужно понять на сколько давно у вас так называемая фобия. Исходя из этого можно будет принять решение в какую сторону и в каком темпе идти )
Отличный вопрос, что именно вы можете сделать? А сделать вы можете очень многое, это просто взять и провести самоанализ в момент, когда вас начинает трясти - берёте ручку и листочек, либо диктофон и в моменте записываете эмоции, которые испытываете, далее фиксируете то(кто) именно вас на это стриггерил . Это очень важно. Записывайте Пароль до всяких мелочей, какие мысли у вас в этот момент, сколько длится данный процесс!
Далее, когда придёте в себя, успокоитесь, обязательно проанализируйте данный список. Если не получится проанализировать самостоятельно и найти решения, то обращайтесь к специалистам )
Подобные проблемы решают психологи. У боязни общества есть пичины, их надо убать. Потряхивает от нервов, формулировка размывчатая, скорее всего это психика а не нервы. Работы на одну-две консультации.
2 эксперта согласны
18+ контент
Если Вы боитесь общества, значит у вас наверно были в нем какие то неприятности, которые глубоко вас ранили. Но Вы же тоже часть нашего общества и волей неволей живёте в нем. Чтобы перестать бояться общества, начните со своих... Читать далее
Доброго дня )
Первое что конечно же нужно сделать, это понять ваш страх, с чем он связан, и откуда тянется ?
Далее нужно с ним поработать, с точки зрения терапии. А далее можно не бояться привычных вещей )
Боязнь общества... Читать далее