Анаэробная тренировка и кардиотренировка — это одно и то же, или разные вещи?

Анаэробная нагрузка - это нагрузка, при которой организм использует бескислородные процессы ресинтеза энергии. То есть это силовая работа продолжительностью до 1-2 минут, когда под действием нагрузки мышца напрягается более, чем на 40-50%, тем самым пережимая кровеносные сосуды, то есть доступ кислорода к мышце прекращается.

Кардио или аэробная нагрузка - это процесс  окисления жиров и углеводов низкоинтенсивной нагрузкой (с помощью кислорода, когда он свободно с кровотоком поступает в мышцы), например, бег.

Проще говоря:

анаэробная тренировка - это силовая,

аэробная (или кардио) - это работа на выносливость.