Анаэробная тренировка и кардиотренировка — это одно и то же, или разные вещи?

Аэробная тренировка это тренировка при которой активно работает аэробный механизм энергообеспечения.

Кардиотренировка это тренировка направленная на улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы.

Кардио тренировка является аэробной тренировкой, но аэробная тренировка не всегда является кардиотренировкой.

Анаэробная тренировка, это тренировка на которой активно работает анаэробный механизм энергообеспечения.

В кардио тренировке пресутствуют учаски анаэробной работы, хотя полноценную анаэробную тренировка нельзя назвать кардиотренировкой.

Анаэробный и Аэробный это механизмы энергообеспечения и в чистом виде при той или иной тренировке(отдельно друг от друга на всем этапе работы) они не встречаются, один механизм сменяет другой.

Кардио тренировка это тренеровка с различными механизмами энергопотребления направленная на улучшение работы сердечно-сосудистой системы.