Перестать тупить и повторять раз за разом одни и те же действия , надеясь выйти из тупика . Ведь именно эти действия привели вас сюда .
Вообще надо подумать , куда я попал , как я сюда попал , что я делал , какие мои действия привели к данному результату . Если все правильно сделать , то можно найти нерабочие алгоритмы или же ошибочные алгоритмы в ваших действиях .
Когда вы их обнаружите , то нужно подумать на какие сценарии и алгоритмы их нужно заменить . Найдите несколько вариантов альтернативных действий .
Попробуйте один алгоритм действий . Проанализируйте . Сделайте выводы . Оцените свое состояние и самочувствие . Если самоощущение негативное , то повторяйте менять алгоритмы поведения до дех пор , пока не прийдёте к положительному самоощущению .