Это очень сильно зависит от ситуации. Но есть и универсальная часть.
Надо принять решение. То есть смысл в том, что надо решить, определиться со своим отношением к ситуации, принять ее как факт, а потом выходить. Иначе (без этого) будут терзания, не будет твердой опоры, чтобы оттолкнуться и выпрыгнуть (если образно).
Если не война и не неволя, то из всего тупикового можно выйти. Главное уверенность в том, что это возможно.