Случайно увидел такой вопрос. Он показался очень интересным.
Мы сейчас живем в очень непростое время. Время невероятных информационных технологий. Время, когда реально идет некая информационная война. Она и политическая, и экономическая, и любая другая. Мы устаем от переизбытка информации очень сильно, и это, в том числе, влияет на наше настроение.
Поделать с этим мы ничего не можем. Мы ходим, видим рекламные щиты (в метро, на дороге). Реклама преследует нас, когда мы смотрим фильмы или ролики в интернете. Нам обязательно будет навязана реклама в этот момент. И это на наше эмоциональное состояние влияет очень сильно. Как с этим бороться и можно ли, неясно. Но к этому нужно относиться нейтрально. Нельзя обращать на это внимание.
Второй момент, который влияет на наше настроение и состояние, – климат и погода. Если мы говорим про наши центральные регионы (Москва, Санкт-Петербург, среднюю полосу), погода нас не радует. Солнца нет или его мало. Нехватка позитивных солнечных дней. Погода нас угнетает. И с этим тоже нужно обязательно бороться.
Бороться приходится либо самостоятельно внутри себя, либо общением с друзьями, с коллегами по работе. В себе нужно однозначно находить позитивные моменты. Позитив должен даже быть в нашей одежде. Одежда должна быть комфортной, яркой, должна радовать вас.
Хороший пример - страны Скандинавии и другие страны с плохим климатом, где все время угрюмо. Там дома раскрашивают в яркий цвет, чтобы они хоть как-то радовали людей. Это совершенно правильно и оправдано. Поэтому одевайтесь ярко и одевайтесь правильно (это я Вам говорю уже как лор-врач) – это убережет ваши лор-органы.
Также на наше настроение, возможно, вы удивитесь, влияет состояние лор-органов, в частности состояние нёбных миндалин. Здоровье наших миндалин (гланд) на 100% влияет на состояние нашего духа. Я сейчас говорю про хронический тонзиллит.
50% населения крупных городов однозначно страдают хроническим тонзиллитом (воспалением нёбных миндалин) в большей или меньшей степени. У кого-то он в стадии обострения, у кого-то в стадии ремиссии. У кого-то имеет подострый характер течения.
Тонзиллогенная интоксикация, вызванная хроническим воспалением гланд, провоцирует слабость, вялость, адинамию, снижение работоспособности, подавленное состояние духа. Дискомфорт в горле уже встаёт на 2-ое место.
Человек с хроническим тонзиллитом по утрам чувствует сильнейшую слабость и вялость. Только ко второй половине дня он расхаживается, и ему становится чуть легче. Бывает наоборот, когда к 3-5 часам вечера человек находится в полном состоянии разбитости, при условии, что он утром начинает работать. Человек не выдерживает полный рабочий день и такую нагрузку.
Лечить это состояние, безусловно, нужно. Но в первую очередь, нужно разобраться в своём состоянии. Нужно посетить лор-врача, узнать, уточнить, действительно ли у вас есть хронический тонзиллит или нет.
Если есть, то в какой форме:
• в декомпенсированной стадии,
• в субкомпенсированной стадии,
• в компенсированной стадии, то есть вне обострения.
Также доктор подскажет, какие лекарственные препараты нужно взять на вооружение, чтобы они всегда были дома, и принимать их по списку. Это то, что можно сделать в домашних условиях.
Следующий шаг – уже лечение в клинике.
При условии декомпенсированного тонзиллита лор-врач вам сможет помочь путем промывания небных миндалин. И уже буквально после 1-2-ого промывания, вы чувствуете, насколько вы становитесь бодрым и активным.
А там, глядишь, и средства массовой информации уже не так сильно на вас влияют, потому что вы позитивны и активны. Вы становитесь более подвижным, заинтересованным в жизни. Вы уже можете посещать тренажерные залы, фитнес центры, заниматься активными видами спорта. Зимой - кататься на лыжах, коньках, санках, ватрушках. Летом - на велосипеде, на роликах или самокате. Вы можете вести активный образ жизни. Именно к этому я вас призываю.
Также хочу подчеркнуть, что хронический тонзиллит и тонзиллофарингит - это не только состояние дискомфорта, першения, боли, тяжести в горле.
- Это еще и неприятный запах изо рта.
- Это та стрептококковая инфекция, которая бьет и по почкам, и по сердцу, и по суставам
- Бьёт по нашей коже, вызывая мелкую неприятную сыпь, которая долго не проходит.
- Это тусклость наших склер, когда глазки наши совсем не блестят.
- Это выпадение волос, когда стрептококка очень и очень много.
- Это плохие ногти (как правило, на это внимание обращают девушки и пытаются как-то это замаскировать или пролечить)
И во всем этом виноват пресловутый стрептококк, который в очень большом количестве гуляет по нашему организму. И к тому же влияет на ваше настроение.
Лечите хронический тонзиллит. Знайте о том, что его доля в нашей жизни, к сожалению, очень высока. И чем быстрее вы займетесь лечением и профилактикой тонзиллита, тем для вас будет лучше. Возможно, ваше плохое настроение обусловлено именно этим.
Если у Вас остались вопросы по лор-тематике, или Вам нужна профессиональная помощь лор-врача, обращайтесь.
Мы на связи!
Будем рады помочь!
Добро пожаловать в ЛОР клинику!
Лор Клиника Доктора Зайцева, 5-й Монетчиковский пер., 14, +7 (495) 642-45-25.
Перейти на dr-zaytsev.ru
Если вы сам не понимаете, как у вас получается сделать настроение хорошим, то как можно сказать, что это делаете вы? Это происходит как-то без вашего осознанного участия.
Формулировки "плохое настроение" и "хорошее настроение"... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
2 эксперта согласны
Ладо Имедашвили
16 янв 2022подтверждает
Не уверен, что пробежка "особенно универсальна". В остальном ответ вызывает у меня восхищение своей простотой и... Читать дальше
Контролировать = сдерживать. Сдерживать свое состояние - вредно для эмоционального здоровья. Его стоит экологично выгуливать.
А вопрос лучше задать, как я могу влиять на свое настроение)
Наладим твои отношения с партнером и родителями, проработаем обиды и страхи
Перейти на instagram.com/vanes_help
Перейти на instagram.com/vanes_helpЧтобы понимать причины эмоций (в широком смысле), необходимо научиться называть свои эмоции, распознавать их.
Я посоветовала бы завести дневник эмоций и фиксировать свои эмоции в течение дня. Через некоторое время придёт... Читать далее
Прежде чем научиться контролировать своё настроение, необходимо понять, на сколько качественно работает Ваша высшая нервная деятельность.
Сходите на полное патопсихологическое обследование к врачу психиатру. Пройдёте... Читать далее
А лучше сделать КТ головного мозга)))
Вы можете научиться контролировать свое настроение двумя путями:
1. Через физическое самочувствие. Грубо говоря, если Вы здоровы, то и самочувствие и настроение будет отличным. Если Вы регулярно гуляете, хорошо спите... Читать далее
Разделим данный вопрос на 2 части:
Психологическая гигиена – поддерживая тело и мозг в тонусе вы получите выносливость и стрессоустойчивость:
- Качественный распорядок дня и время сна
- Регулярное питание
- Регулярные... Читать далее
И желательно найти "силу воли" на это :)
Кстати, у киберспорстменов с подобным распорядком редко бывают проблемы?
Кстати, у киберспорстменов с подобным распорядком редко бывают проблемы?
Список способов поднять настрой:
- Спорт;
- Заняться творчеством;
- Насладится произведением искусства (картина, музыка, фильм и т.д.; что является результатом творческой деятельности);
- Съесть пищу приятный на вкус;
-... Читать далее
У каждого из нас бывает плохое настроение. У одних оно поднимается быстро, а другие не могут избавиться от него долгое время.
Есть несколько способов как его улучшить:
Расскажи об этом. Становится намного легче, когда с... Читать далее
Если заведомо исключить неврологические причины перемены настроения и необходимость в таких случаях медикаментозного вмешательства, то достаточно будет вспомнить анекдот-притчу "Купи козу".