Как помогает чтение книг от курения? В чём их эффективность? Или это обычное самовнушение?
В чём эффективность таких книг, как "Легкий способ бросить курить" Алена Карра? Это самовнушение или вправду они лечат от курения?
Когда-то мой отец, чтобы бросить курить пробовал множество способов от этого. Какие-то точки на ушах за две тысячи и ещё что-то. После этого он пришёл к чтению этой книги, тогда мне было лет семь, кажется. Она ему на самом деле помогла, отец очень долго не курил. Пока муж моей сестры снова к этому его не пристрастил.
И вот у меня возникает вопрос. Такие книги вправду помогают? Он читал, если что, книгу Алена Карра. Интересно, кто это вообще такой? Врач? Психолог? Мой отец давал эту книгу читать своим друзьям, и своей дочери, и её мужу. И она никому не помогла, кроме папы. Тогда в чём её польза? Хотя, если бы не её муж, может быть он до сих пор не курил бы.
Когда-то мой отец, чтобы бросить курить пробовал множество способов от этого. Какие-то точки на ушах за две тысячи и ещё что-то. После этого он пришёл к чтению этой книги, тогда мне было лет семь, кажется. Она ему на самом деле помогла, отец очень долго не курил. Пока муж моей сестры снова к этому его не пристрастил.
И вот у меня возникает вопрос. Такие книги вправду помогают? Он читал, если что, книгу Алена Карра. Интересно, кто это вообще такой? Врач? Психолог? Мой отец давал эту книгу читать своим друзьям, и своей дочери, и её мужу. И она никому не помогла, кроме папы. Тогда в чём её польза? Хотя, если бы не её муж, может быть он до сих пор не курил бы.
МедицинаПсихология+3
Чтение книг не более чем информация, но если информация начинает использоваться и методики рабочие, возможно для кого-то они станут установками по отказу от курения.
Причины курения - психологическая зависимость. Как правило курение табака возникает в стрессовых ситуациях как способ саморегуляции эмоций. Безусловно существуют и эстетические и вкусовые триггеры, но основным психологическим триггером курения табака является возникающее при этом измененное состояние сознания (транс). Именно транс (являясь естественном механизмом саморегуляции) побуждает человека курить табак и формирует зависимость. Чтобы не говорили критики, курение - есть трансовая стратегия, обусловленная историческими и мировоззренческими предпосылками американских индейцев.
Чтобы освободиться от данной зависимости важно в первую очередь найти оптимальный способ саморегуляции эмоций. Таковым методом (экологичным для здоровья) является самогипноз и самовнушение. Обучившись самогипнозу человек получает значительно больше ресурсов поскольку в самогипнозе глубина гипнотического транса позволяет быстрее и качественно выше саморегулировать психику, что в свою очередь сделает отказ от курения простым и не насильственным. Желание курить у некоторых просто отваливается само по себе, а некоторым нужно сделать минимальные волевые усилия чтобы освободиться от зависимости курения.
2 эксперта согласны
Who are you
7 янв 2022подтверждает
Профессионально и доступно обозначен важный аспект аутоагрессии.
Как помогает чтение этих книг, вы видите на опыте своих близких: в некоторых случаях. Я в отношении названной книги слышал несколько раз мнение, что её нужно прочитать на одном дыхании, не прерываясь, и именно тогда она может... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
2 эксперта согласны
Но во второй раз она ему не помогла, даже эти точки на ушах.
От курения и других зависимостей помогает только одно средство - правильно, т.е. экологично, с учётом всех противоречий нашей природы решение бросить курить, пить или наркотики употреблять. Правильно принятое решение не просто... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
1 эксперт согласен
Поддерживаю автора !
Ни как. Это самовнушение.
НО!!!!
Это часто бывает весьма эффективным для некоторых людей.
Нельзя недооценивать функции высшей нервной деятельности и некоторые возможности психотерапии.
В данном случае психотерапия весьма эффек... Читать далее
1 эксперт согласен
Здравствуйте. Превысила дозу Паксила. Не могла встать с кровати . Почти теряла сознание. Потом голова плохо... Читать дальше
Осознанием.
Однажды на работе я взял диск с фильмом в стиле "как бросить курить".. а друзья-коллеги смеялись: "Тебе то зачем?) Ты ж в отличии от нас не куришь!" В ответ я усмехался: "Может узнаю, почему сам не хочу курить и... Читать далее
1 эксперт согласен
Впервые слышу, что книги помогают бросить курить. Но могу предположить, почему это может работать.
Одна из частей зависимости — выработанные ритуалы, связанные с объектом зависимости. И нельзя побороть зависимость, не... Читать далее
Все эти книжонки- для лохов. Пока ты сам для себя не решишь, никакие книжки не помогут, постоянно будешь искать отмазку, почему ты НЕ можешь бросить курить, пить, гулять по девочкам...
Точно так же некоторые считают, что
"ПДД - для лохов, которые не умеют ходить пешком. Пока ты сам не научишься не... Читать дальше
Чтение книг отвлекает в первую очередь, но главное все же это желание самого человека. Возможно книга Алена Кара и помогла многим, но я думаю, что это только их желание победило эту пагубную привычку.
Я знаю достаточно людей которые бросили курить с помощью этой книги. И она достаточно эффективна если у тебя есть сильное и огромное желание избавиться от никотиновой зависимости. А именно зависимости, не привычки!
Книга... Читать далее
И я знаю случай, когда эта книга реально помогла бросить курить. Человек до сих пор не курит. "Осознание освобождает"
Каждый конкретный случай может иметь разную эффективность.Какие именно материалы будут использоваться ( печатный формат , аудио или видео ) особого значения не имеет. Для того чтобы научиться сделать шаг от чего либо избавиться... Читать далее