Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как победить главного врага - лень? Ничего не хочется делать, не знаю, как бороться с этой проблемой. Чувствую апатию.

Просыпаюсь уставшей уже, хотя сплю не мало. Что это может быть?
ПсихологияПсихиатрия+3
Наталья Штырова
  ·   · 29,0 K
Математик, программист, инженер, интересуюсь...  · 22 дек 2021
Как победить главного врага - лень? Ничего не хочется делать, не знаю, как бороться с этой проблемой. Чувствую апатию.
Сперва стоит разобраться в происхождении, в причинах, т.к. апатия и лень это разные вещи и хотя они порой похожи в духе того что - "лень" делать потому что мне это не нравится, но в этом примере это не желание, некоторая апатия, например из-за боязни последствий или ответствтенности. Поэтому первым делом рекомендую понять причины и опознать ощущения, которые сопровождают эту лень/"лень". Выраженная лень - это как правило нежелание трудиться, даже когда нужно. Но если например вы не ленитесь идти на работу/учёбу, готовить себе, то это уже скажем так другая лень и она обычно связана с состоянием организма и психики, например питание, недостаток физической активности и избыток соли в еде, болезни могут вызывать ухудшение кровообращения, совокупному уменьшению тонуса мышц, также например на это влияет сидячая работа, стрессы, неуверенность в себе из-за чего организм может уходить в защиту.(чтобы меньше стрессовать, чтобы не испытывать неудобств, не испытвать перегрузок)
Просыпаюсь уставшей уже, хотя сплю не мало.
Тут две вещи
1) В идеале нужно походить по врачам, сдать анализы, если чисто физиологически вы полностью здоровы и вам не дадут рекомендаций по изменению рациона, повышению физ нагрузки и пр., то тогда есть смысл сходить и к психологу и искать ответ вместе с ним.
2) Упомянутые мной вещи у меня самого есть - стресс, недостаток физ. активности усугубляемый сидячей работой, так вот в моём случае всегда помогает спорт(без спорта уже через месяц-два я становлюсь весьма ленивым, апатичным, слабым, плохо высыпаюсь, труднее засыпать, т.к. нет ощущения явной усталости), полагаю из-за сидячей организм не успевает почувствовать достаточную усталость(возможно недостаток "мусора" в крови не даёт мозгу выдать сигнал ко сну), а из-за ухудшенного кровообращения - организм просто не может за ночь нормально зачистить организм и тут спорт как раз и пригождается, чисто личный совет - попробовать больше двигаться и больше уставать, тогда и восстановление организма по ночам вернётся, будет больше энергии днём(у меня лень например пропадает, повышается энергичность, энтузиазм)
Врач. Психиатрия, психотерапия, наркология. Стаж...  · 21 дек 2021  · brainklinik.ru
Думаю, это не лень. Я с таким встречаюсь слишком часто. Такие жалобы обычно предъявляют люди с наличием ларвированной депрессией. Это специфическое расстройство обменных процессов срединных структур головного мозга. Подобные... Читать далее
Буду рад помочь. Анонимно онлайн консультации, психотерапия.Перейти на t.me/capitandoc
1 эксперт согласен
Это и правда похоже на депрессию, а не на обычную прокрастинацию.
Клинический психолог.   · 22 дек 2021  · sergeykovtun.com
Если у вас с физическим здоровьем всё в порядке, то возможно ваша лень, как вы называете, вызвана отсутствием цели. Своей цели, не навязанной, не материальной, а своей собственной. Если так, то ваше состояние можно назвать... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь 👇Перейти на wa.me/message/WC5CSUOWEMXTH1
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматиче...  · 21 дек 2021  · imok.su/qp
Вы просыпаетесь уставшей, хотя в норме утром человек чувствует себя свежим и отдохнувшим. Возможно, у вас есть лень, но данная проблема -- не про лень. У вас просто нет ресурсов на то, чтобы что-то делать. Это может быть... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.Перейти на imok.su/ok
> открывайте окно на ночь Плохой совет, т.к. продуть может(напомню что во время сна мы потеем, т.к. у организм... Читать дальше
Магистр психологии, экзистенциальный психолог  · 22 дек 2021  · b17.ru/karyf
Чтобы побороть лень, для начала нужно понять, о чем она может сказать. Может, она говорит о том, что я устала и больше не могу выносить эти перегрузки (как физические, так и моральные), может быть, она говорит, что недостаточно... Читать далее
Записаться на консультацию и почитать больше моих постов можно вкПерейти на vk.com/karyf_psy
Терапия общий профиль.  · 29 янв 2022
Для начала рекомендую пройти полное обследование у терапевта и только после уже ставить диагнозы и делать выводы. Вы должны понимать что так не должно быть и чем быстрее тем лучше найти причину. Как можно отвечать что это... Читать далее
1 эксперт согласен
Психология, Философия, Покер, Телеграмм Канал, Кри...  · 22 дек 2021
Если это не является проблемой связанной со здоровьем и физическим состоянием, то сейчас попробую примерную методику дать: Нужно для начала подумать и решить что нужно делать (это дело должно быть в ваших интересах и должна... Читать далее
1 эксперт согласен
Добрый день. В целом всё верно, от себя бы добавил, что цель должна повышать вам уровень власти, выживания... Читать дальше
Шаман-программист  · 22 дек 2021
Употребляете ли вы алкоголь? Похожие состояния бывают при употреблении умереных доз не менее раза в неделю. Алкоголь вызывает дипрессию и похожие состояния.
Интересуюсь естественными науками,историей,философ...  · 22 дек 2021
Можно находить тысячи причин лени ,но единственный действенный способ побороть лень ,как не удивительно, это -встать и делать. Можешь это сделать сам ,а можешь нанять человека что б бил тебя кнутом каждый раз когда ты ленишься)... Читать далее
Адвокат на пенсии. Живу в своё удовольствие и...  · 25 дек 2021
Побоку психологов с их лечением. Самое лучшее лекарство от лени, это, несомненно, голод... Жрать захотите, вмиг излечитесь... И мозг заработает, и ручонки шарить начнут, и ночки забегают в поисках кусочка желанного...