Как победить главного врага - лень? Ничего не хочется делать, не знаю, как бороться с этой проблемой. Чувствую апатию.
Сперва стоит разобраться в происхождении, в причинах, т.к. апатия и лень это разные вещи и хотя они порой похожи в духе того что - "лень" делать потому что мне это не нравится, но в этом примере это не желание, некоторая апатия, например из-за боязни последствий или ответствтенности. Поэтому первым делом рекомендую понять причины и опознать ощущения, которые сопровождают эту лень/"лень". Выраженная лень - это как правило нежелание трудиться, даже когда нужно. Но если например вы не ленитесь идти на работу/учёбу, готовить себе, то это уже скажем так другая лень и она обычно связана с состоянием организма и психики, например питание, недостаток физической активности и избыток соли в еде, болезни могут вызывать ухудшение кровообращения, совокупному уменьшению тонуса мышц, также например на это влияет сидячая работа, стрессы, неуверенность в себе из-за чего организм может уходить в защиту.(чтобы меньше стрессовать, чтобы не испытывать неудобств, не испытвать перегрузок)
Просыпаюсь уставшей уже, хотя сплю не мало.
Тут две вещи
1) В идеале нужно походить по врачам, сдать анализы, если чисто физиологически вы полностью здоровы и вам не дадут рекомендаций по изменению рациона, повышению физ нагрузки и пр., то тогда есть смысл сходить и к психологу и искать ответ вместе с ним.
2) Упомянутые мной вещи у меня самого есть - стресс, недостаток физ. активности усугубляемый сидячей работой, так вот в моём случае всегда помогает спорт(без спорта уже через месяц-два я становлюсь весьма ленивым, апатичным, слабым, плохо высыпаюсь, труднее засыпать, т.к. нет ощущения явной усталости), полагаю из-за сидячей организм не успевает почувствовать достаточную усталость(возможно недостаток "мусора" в крови не даёт мозгу выдать сигнал ко сну), а из-за ухудшенного кровообращения - организм просто не может за ночь нормально зачистить организм и тут спорт как раз и пригождается, чисто личный совет - попробовать больше двигаться и больше уставать, тогда и восстановление организма по ночам вернётся, будет больше энергии днём(у меня лень например пропадает, повышается энергичность, энтузиазм)