Если в настоящем повода для воспоминаний нет, это не значит, что они не важны. Скорее, именно - наоборот: что-то в прошлом осталось неотреагированным, незавершенным для вас - дела, задачи, решения, события и прочее - и теперь эти эпизоды прошлого могут "напоминать" о себе, чтобы вы обратили на них свое внимание и смогли реализовать их.
Понятно, что события из прошлого уже никак не вернуть/не откорректировать и не реализовать в буквальном смысле. Время прошло. Поэтому будет правильно завершить ваши переживания по отношению к тем событиям с помощью работы с актуальными эмоциями, реакциями и мыслями, к ним относящимися.
Для старта работы просто попробуйте выписать на бумагу то, что вас тревожит из прошлого - детально, подробно все излагая, в частности - свои чувства - обиду, страх, гнев и/или др. переживания - все-все надо "выгрузить" из себя, из глубин памяти - вовне, на листочек бумаги.
Бумага все стерпит, в отличие от мужа. ;)
И уже на этом этапе вам может стать полегче, так как прописывая свои переживания, вы их уже реализуете, осмысляете, выражаете так, как не могли сделать в прошлом в силу тех или иных причин.
Если этого будет недостаточно, то можно обратиться к психологу: вместе работать над проблемой будет удобнее и эффективнее.
1 эксперт согласен
Воспоминания часто приходят без видимого повода. Связь воспоминания с настоящим может быть такой хитрой, что никто и не догадается. Но это и неважно, ведь разбираться надо не с поводом.
Скажите мужу следующее...
Вы обеспокоены... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
1 эксперт согласен
Не надо быть психотерапевтом своему мужу. Скажите, что вам жаль, что его до сих пор это беспокоит. Спросите, что вы можете сделать для него.
1 эксперт согласен
Лучший
Есть технологии как избавиться от неприятных воспоминаний. Применение из , конечно, возможно только по его инициативе.
Смысл работы заключается в обесценивании самого процесса воспоминания этих событий. Это в общем виде. А... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Триггеров для негативных переживаний, у нас у всех хоть пруд пруди.
Большой плюс, что он с вами этим делится, а не носит в себе, как это обычно делают мужчины.
Если это его беспокоит, то надо обратиться к специалисту.
Если... Читать далее
Психологическая поддержка, ВИЧ и хронические заболевания. Платно. Увы.😎
Перейти на api.whatsapp.com/send
Это не сложно. Как только что либо негативное начинает влезать в голову необходимо сказать стоп и резко переключить внимание начать что либо вообразить и считать животных автомобили если на улице смотреть и считать деревья или... Читать далее
1 эксперт не согласен
Подобные методы впоследствии могут приводить к обострению тревожности и проблемам со здоровьем. Их можно... Читать дальше