Вы и сами видите, что несмотря на их повторяемость и убедительность, ничего так и не произошло. Так что степень "серьёзности" вы и так знаете - навязчивые мысли не являются триггером к действию и сопротивляться вы будете постоянно.
Нужно понимать, что навязчивость является защитой от бессознательного, так что сейчас эти мысли "помогают" вам справиться с чем-то, чего вы не желаете знать. Разумеется, со временем эти защитные мысли сами начинают вызывать страх - и вы уже это видите.
Сейчас если вы самостоятельно или с помощью заботливых психотерапевтов придумаете как этих мыслей избегать или как с ними "справляться" - это уже будет следующий виток защиты от того, что раньше было защитой. И затем история повторится: ритуалы и упражнения, которыми вы защищаетесь от навязчивых мыслей, сами станут навязчивыми и начнут вызывать страх - вы будете бояться их не исполнить, проспать, пропустить и тд. Это будет означать, что навязчивость никуда не делась.
Обычно так продолжается до тех пор, пока человек не приходит в анализ.