Я так понимаю, что это твой пережитый опыт
На личном опыте могу сказать, что когда происхдит процесс "высасывания проблемы из пальца" это не заметно
Всё же решение для такой ситуации есть:
простой и действенный вопрос: "Что сейчас происходит?"
Он помогает вырваться из потока мыслей и посмотреть на ситуацию со стороны наблюдателя
Ещё один вариант это перестать относиться к ситуациям как к проблемам
В фильме "Револьвер" есть потрясающая цитата для размышления :
"На свете не существует проблем, Мистер Грин. Есть лишь ситуации"
Такое отношение и восприятие мира даёт возможность не "загоняться" в негатив, а смотреть на мир без предубеждений и находить нестандратные решения
Успехов!
Что?! Опять?! Да вот только что задавали вопрос о тревожности. Высасывание проблемы из пальца, равно как и раздувание мухи до слона, -- проявление той же повышенной тревожности.
> как перестать это делать?
Вариант 1 -- каждый... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
Отруби себе пальцы и начни воспринимать жизнь такой какой она есть у тебя. Почти шутка. А на самом деле, научитесь... Читать дальше
Людям или вам перестать?
Если людям, то никак ...
Если вам, то стоит уже лет так с 3-х помнить, что сосать пальцы негигиенично и некрасиво))))
А теперь серьезно. Иногда действительно мы создаем проблемы там где их нет... Читать далее
Это наше родное российское свойство. Прежде, чем начать любое дело, мы будем "раскачиваться", устраивать перекуры, чесать языки, советоваться и так далее.
К примеру, открыт люк канализационного колодца. Один сантехник в шахте... Читать далее
Исходя из характера проблемы, я просто не уверен насколько тут играет роль самооценка.
Люди часто себя накручивают, преувеличивают возможно.
Может что-то мешает адекватно оценивать ситуацию. Либо люди из страха ошибиться... Читать далее