Как себя вести в ситуации, когда тебя игнорируют? Меня это так бесит.

Пожалуй, подобный способ "воспитания" другого, можно считать, ещё одни из самых испоьзуемых, после затрещин и криков. Если игнорируют намеренно, то хотят вызвать тем самым определённые переживания. Судя по всему, это удаётся. Тут, как несмешной поговорке, примиряться пойдёт тот, кто первый не вынесет чувства вины. С точки зрения эволюционной, такого рода "изгнание" из системы общественных отношений, для человека грозит утратой экономической безопасности (что есть, что пить, как не погибнуть в холоде, жаре). Понятно, что так мы не ощущаем, когда с нами не говорит наш родитель, партнёр, приятель. Мы чувствуем напряжение, злость, ярость, обиду и прочее. Чувствуем же!? Конечно. Как тот самый ребёнок, который не может получить материнскую грудь, и вынужден яростно кричать, чтобы его потребности были удовлетворены. Но, время проходит, потребности всё шире, а способы реагирования на отсутствие их удовлетворения, остаются теми же. Тот кто знает, что может вызвать в другом чувство вины, будет использовать это. Пробуждая ярость и последующую вину. "Вот видишь, я всего лишь молчу, а ты ведешь себя как всегда, нападаешь! Именно по этому я тебя и игнорирую".
Ого! Говорим мы. Как же так, скверно мне и я ещё и виноват.
Да, вот так, всё перемещено внутри нас. Но, мы можем разобраться с этим. Прежде всего, попробовав перестать играть в игру " Прав-виноват". Это сложно. Но, как бы можно. Тот кто лишает вас общения даёт вам кривую коммуникативную телеграмму. Что конкретно он имеет ввиду, вам неведомо. Но вам ведомо то, что внутри вас просыпается в ответ на такую интервенцию. Прислушайтесь к своему внутренниму голосу и возможно вы услышите внутри себя того, кто тянет там своим голосом: что то подобное - "да как он(а) смеет", " Меня бросают", " Мне грозит одиночество", "он меня не уважает", " Ему всё равно что со мной будет", "я ничтожество", " Я не справлюсь с этой жизнью", "я никому не нужен"... И так далее.
Так вот, это не так.
Услышав этот голос, не верьте ему.
Тепрь вы взрослый человек и можете спокойно проговорить внутри себя о своих сомнениях. Вы же не думали об этом специально, вы просто почувствовали это, когда кто-то вас проигнорировал. Значит, каким то образом он попал туда, где вы уязвимы. А это значит, что то что в вас яростно отражается, скорее всего лежит в вашем детском опыте. Так сложилось🤷‍♂️. Это ни хорошо, ни плохо. Это вот так и вам просто придется потратить немного времени, что бы научиться снимать с себя эти крючки, за которые вы себя дергаете. Или, на которые вас ловят, когда игнорируют.