Смотря как встретиться, очевидно :)
И как посмотреть.
И да, что значит "справиться"?
Обычно человек не знает, что должно получиться в результате. Он ведь с этим страхом ещё ни разу не справлялся.
Поэтому я обычно в работе со страхом задаю такие вопросы:
- что может произойти? что может произойти самое страшное?
- что произойдёт, если Вы справитесь? как это произойдёт?
- что Вы будете чувствовать в результате этого?
Если воспринимать Ваш вопрос в соответствии с его формулировкой, ответ кажется очевидным: не встретишься — не справишься. Однако в психологии (как и в математике) часто бывает проще решить более общую задачу. То есть разбираться не с конкретным страхом, а с его контекстом. Например, страх высоты может быть связан с родителями (которые боялись за своего ребёнка).
В таком случае падать не обязательно :)
Тем не менее, всякий страх может быть полезен. И потому заслуживает отдельного внимания — если у Вас есть желание посвятить ему своё время. В таком случае я только "за", потому что:
- страх — это мотиватор (очень хороший)
- страх — это повод к развитию
- страх — это эмоция
Не обязательно "смотреть ему в глаза". Где они, кстати? Важнее отнестись к нему конструктивно.
Внимание 💫 Ввиду обилия чатов рабочая ссылка изменена 🦜 Просматриваю в среду
Перейти на t.me/svamibodhi
1 эксперт согласен
Может быть, поможет гераклито- юнговская энантиодромия ?
Одновременно и Верно и Неверно. Все зависит от самого Страха.
На эту тему есть такой психотерапевтический метод как Парадоксальная интенция.
Его опытные специалисты могут применять с очень высокой эффективностью.
Но опыт... Читать далее
Отвечу с точки зрения своей специальности и программы выздоровления. Когда зависимый работает в терапевтическом сообществе, его основной задачей является проработка старых моделей поведения на новые. Зависимый преодолевает... Читать далее
Возможно это близко к правде. Но не каждый понимает что это такое - "посмотреть ему в глаза". Чтобы понять эту фразу, для начала нужно разобраться что такое страх. А страх это эмоция которая нам говорит об опасности и... Читать далее
Очень спорная романтизация отваги)
Речь об «инстинктивной самозащите» в виде страха или же навязчивых фобиях?
Со страхами специально лучше не встречаться среднестатистическим людям, не идти на эшафот испытывая на прочность свой... Читать далее
Моя точная копия с искусственным интеллектом💥 Попробуйте задать вопрос ⬇️
Перейти на c.ai/c/HLg5KJFhaTsKpoGgMA3TXzcTQ8rAsG4RH4TrTOgCZ5s
А с чего Вы взяли, что мой вопрос это романтизация отваги? Разве в вопросе есть хоть одно слово о рискованном... Читать дальше
Нет не верно. Встретиться не нужно: и я скажу больше. Бывает, что страха не было, а встретились с ними и вот он появился. Ужасы снятся, холодный пот катится.
Думаю, что иначе страхи не победить. В детстве меня ударила бампером машина на ходу, слава богу медленно ехала в пробке. А я выскочила из- за припаркованной машины и не побежала(а хотелось!), а просто пошла и получила бампером... Читать далее
Глаза боятся - руки делают. У страха глаза велики. То, что кажется пугающим, на поверку оказывается не таким уж и страшным. Неизвестное вызывает страх. Чтобы не бояться, нужно изучать, а значит - "посмотреть в глаза".
Изучение всё же подразумевает не прямой огульный «взгляд в глаза» страху, а как бы со стороны и поэтапно
По большому счёту верно, но главное не просто посмотреть ему в глаза. но и преодолеть страх, понять что ничего ужасного нет. Конечно в разумных рамках, если человек боится высоты, то это естественный страх, это нормально.
Дмитрий, по-вашему, при наличии естественного страха высоты ничего не нужно делать? Даже если живёшь на 9-ом этаже... Читать дальше
Да, ещё и поговорить надо и подружиться, не знаю на сколько банально это звучит, но на мой взгляд примерно таким образом и происходит освобождение от страха. Нам нужно подтверждение того что он не страшен.
Так же здесь следует п... Читать далее