Как остроумно и не грубо ответить людям, которые спрашивают, почему у меня дрожат руки при волнении?

Дело в том, что для остроумного ответа, вам необходимо самой быть расслабленной и не сосредоточенной на проблеме. Юмор и внутреннее напряжение, это взаимно противоположные формы психической деятельности. Именно по этому, мы часто можем шутить над тревожными ситуациями. Это, своего рода антидот от страха. Но его трудно использовать, когда вы слишком погружены в оценку своего состояния.

Выше, коллеги отвечают по существу - лучше, если мы говорим правду о том что с нами: "ух ты! да я что то волнуюсь сейчас. Видишь, всю трясёт".

В чём прелесть обезоруживающего признания - вам не нужно больше контролировать своё волнение и ожидать его проявление, подавлять его. Подавлять волнение, это бесполезное занятие, это как сохранять легкость и непринужденность на лице, работая отбойным молотком. Понятно, что хочется быть "хладнокровной и невозмутимой", но это желаемое поведение, которое относится к социальным фантазиям. Иногда, надо принять причину волнения, чтобы начать справляться с ним.

Ранее мне было непросто выступать публично (так как моя работа с этим никак не пересекалась), но эта техника мне помогла. Я просто говорю (теперь уже во внутреннем мысленном диалоге с залом), что я сейчас немного волнуюсь. Добавляю что-то о том, что я буду говорить и снимаю таким образом необходимость скрывать от аудитории своё волнение. Нам важно, чтобы нас оценили хорошо, а сами мы не очень верим, в то что мы хороши. Отсюда возникает напряжение, которое дополнительно нам "говорит", что якобы, мы не хороши. И пытаясь скрыть это мы только усиливаем собственное внутреннее напряжение и видим, что не можем даже телом своим управлять. Если уж телом своим мы не можем, то тогда это вообще провал - так мы и можем себя затерроризировать окончательно.

Можно наоборот усилить свою внутреннюю симптоматику. Дрожать еще сильнее. Прям, сказать себе: "Это всё что ты можешь? Какой-то жалкий тремор? А ну-ка, давай трясись нормально! Сильнее! Со всей дури! Так чтобы подумали что ты на электрический кабель наступила!" И взять и реально потрясти своими руками, кистями рук,, словно вы стряхиваете воду, но сильно-сильно. Вот так, отлично!

Доведите своё напряжение до максимума. Дайте ему жара! (Но не забывайте хорошенько выдыхать, не зажимайте дыхание).

Сделайте всё ощутимым, а то, какой-то жалкий нерешительный тремор при волнении. Просто смех. Вы достойны большего)).

С юмором, надо отвечать себе. Ведь именно вам надо с этим как-то разобраться.

Удачи.