Если серьезно, то любое злоупотребление чем-либо это плохо.
Любое злоупотребление, исходя из самого названия (начинается на слово "Зло") можно рассматривать как вред себе, людям или окружающей среде. А потому злоупотреблять - это плохое слово, злое, несёт в себе абсолютно эгоистический оттенок. То есть использовать что-то нанося вред себе. Вред наносится чаще всего не случайный. Например, все знают о вреде переедания и всё равно занимаются чрезмерным чревоугодием. Намеренное применение себе вреда, по другому это не назовёшь.
Напитки - это тоже вред. Особенно, когда ты их потребляешь в большом количестве. Кофе, капучино, вино, энергетические напитки, пиво. Это все очень вредно. Самое ценное в этом, это сделать выводы и принимать это в размеренных количествах. Другое дело, что при нашем темпе жизни мы берем на себя риски. Что касаемо психики, то это тоже проблема. Нужно понимать, что два-три эффективных дня. Это тоже вредит организму. Особенно на заряде. Тоже самое с сексом. Если его много, тем более с разными женщинами. То это может привести к болезни сердца, легких, а может даже и к ВИЧ/СПИД.
В общем, чтобы вести здоровый образ жизни.
1)рано ложиться(не позже 9)
2) Не злоупотреблять напитками и прочими веществами(т.п. едой)
3) Физически и интеллектуально не перенапрягаться.
4) И трезво смотреть на мир(без нервов и спазмов)