Какую методику вы используете для трансформации негативных убеждений?

Добрый день! В работе с негативными убеждениями и установками я использую разные техники, однако наилучшие результаты имеют комбинированные практики, основанные на психосоматическом подходе, когда для разрешения каждого убеждения мы работаем в трех направлениях - через тело, сознание и подсознание.

Такой подход показывает отличные результаты как в работе с убеждениями и программами, так и для улучшения состояния здоровья тела (например, для управления тревогой и снижения ее уровня). Внутри метода можно применять разные упражнения, как из направления позитивного аутопрограммирования, так и гештальт-практики, так и даже техники осознанных индивидуальных аффирмаций.

Так или иначе для достижения результата при трансформации негативных убеждений я рекомендую применять разные техники и сочетать их между собой, отслеживая реакцию пациента и корректируя направление работы.