Чтобы договориться? :)
Если честно, я не могу на этот вопрос дать уверенного ответа. Может быть по-разному, вероятно. Плохо-хорошо вообще всегда относительно, но я не вполне уверен и в конкретных последствиях.
Однако один мой знакомый, известный ещё в советское время психолог и психотерапевт, категорически не рекомендовал это делать. Его позиция была однозначна: "Говорите с живыми людьми".
Мысленно (говорил он) — другое дело.
То есть разговор со своим отражением, например, что иногда даже предлагается как психотехника, он считал ненормальным, вредным.
А "внутренний диалог" — естественным.
Такие вещи, как тренировка, подготовка речи, сюда не относятся.
Письма самому себе, дневник, разные записи — близкая тема, но это более сложный вопрос; и Вы его не задавали :)