Правильный ответ - их не испытывать. В смысле, постоянно находиться в таком душевном состоянии, когда до возникновения таких эмоций (т.е тех вполне ощутимых вибраций внутри тела, которые мы называем эмоциями) очень далеко. Это состояние - душевный покой, равновесие с окружающим миром.
Потому что неважно, сдерживаете Вы эмоции или выплескиваете, Вы их ИСПЫТЫВАТЕ, следовательно уже наносите вред своему организму (просто эта вибрация внутри тела дезорганизует центральную и вегетативную нервные системы со всеми вытекающими из этого последствиями).
Как научиться входить и находиться в состоянии душевного покоя, написано много, легко найти.
Такие негативные эмоции нужны прежде всего для выживания. Когда кто-то проявляет к вам опасную агрессию, именно они приходят на помощь. Они дискомфортны и помогают мобилизовать ресурсы, чтобы выйти из этого дискомфорта.
Сдержива... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
1 эксперт согласен
Злость - эмоция, которая возникает для защиты своей "территории", или когда важная потребность оказывается неудовлетворена. Например, мы злимся, когда кто-то (особенно важный человек) нарушает наши физические границы или... Читать далее
Взрослые люди должны уметь проявлять свои негативные эмоции - легально и культурно. А эмоции те нам нужны! Иначе нервная система перегрузится. Вот так)
1 эксперт согласен
Все Мироздание по Вейнику состоит из положительной и отрицательной энергий, поэтому, видимо, можно считать, что негативные и позитивные эмоции, суть - наполнение ноосферного эфира вышеупомянутыми матерями... Но до сих пор... Читать далее
Переживания и эмоции неотъемлемая сторона полноценной жизни человека. Иногда мы считаем, что злость, агрессия или гнев - это отрицательные негативные эмоции. На мой взгляд это не всегда так.
Разумеется, если эти чувства у Вас... Читать далее
1 эксперт согласен