Зачем нам нужны негативные эмоции, такие как злость, агрессия, гнев, и что с ними делать: сдерживать или проявлять?

Злость - эмоция, которая возникает для защиты своей "территории", или когда важная потребность оказывается неудовлетворена. Например, мы злимся, когда кто-то (особенно важный человек) нарушает наши физические границы или вторгается в наше психологическое пространство - берет вещи, обесценивает убеждения, пытается разрушить отношения и пр. Также очень злит, когда ты чего-то хочешь от другого человека, а он тебе этого не "дает": например может быть важно быть для него очень ценным, единственным. А товарищ се время восхищается другими или сравнивает вас с другими - как тут не разозлится то!)) Агрессия - это поведенческое продолжение эмоции злости. Можно злиться, но не вести себя агрессивно, например. Гнев - это более сложное эмоциональное состояние: злость в нем будет связана с желанием влиять на других людей из собственных убеждений о том, как должен быть устроен мир. Злость невозможно отменить - это психическая энергия, которая необходима для лучшей адаптации в мире, если хотите) Но можно выбирать способ ее выражения. Есть разные культурно приемлемые способы выражения злости с учетом того, кому и в какой ситуации вы ее выражаете. Можно еще позаботиться о том, чтобы человек, которому вы выражаете свою злость или гнев смогли ее выдержать и принять. Но это уже довольно трудно)