Не могу заставить себя выходить на улицу. Как с этим справиться?

проблема именно выйти, когда на улице, то уже норм. Решается очень просто, когда осознана сама проблема, когда пришло осознание, что её надо решать.
Ставим будильник и ежедневно, в любую погоду, выходим строго по будилке. Как на работу. Не понравится, всегда можно вернуться. Так нужно делать, чтобы понять своё сопутствующее состояние, прочувствовать его. Возможно, откроется ещё что-то, что мешает и является препятствием. Так бывает.