Обесценивание - это инструмент защиты нашей психики. Абсолютно нормальный и адекватный, если пользоваться им с пониманием.
Приведу пример:
- Обесценивая себя, человек защищают свою самооценку. Например, снижая значимость своей боли: “всем изменяют”, “все страдают”. А если так у всех, значит я - нормальная, со мной все в порядке. Есть еще такие ребята, кто не говорит о своих желаниях, не высказывают недовольства. Потому что мнение и чувства других людей важнее. Высказать свое недовольство для них - это обидеть другого человека. А это делает их плохими. А плохими быть страшно!
- Обесценивание - это еще и прекрасный инструмент, если пользоваться им осознанно. Например, всем нам тяжело расставаться с вещами, которые уже не нужны, а выкинуть жалко. И тут обесценивание приходит на помощь: “эти брюки уже не модные”, “эта машина своё откатала, пора двигаться дальше”. Мы как бы снижаем ценность вещи и вот нам уже намного проще ее выкинуть/продать/отдать.
Так что, как всегда, в психологии не бывает чего-то однозначного. Обесценивание важный и нужный инструмент. Просто надо понимать, что конкретно мы им делаем и почему.