Нормально ли обесценивать свои проблемы, оправдывая их тем, что у других есть проблемы и похуже?
У меня это происходит автоматически, часто приходится преодолевать себя. Может это хорошо, ведь я могу достичь больших высот... Мне просто кажется, что морально мне уже очень плохо, или это временно? Как с этим быть?
ПсихологияПроблемы+1
Я сталкиваюсь с такой же ситуацией и мне кажется, что механизм работы следующий:
- Как я это вижу
- у меня есть проблема, допустим пара лишних килограммов,
- у меня было время, когда этих пары килограмм со мной не было и мне было комфортнее, я себе больше нравилась и лучше себя чувствовала
- я знаю, что мне нужно делать, чтобы их не стало (упрощенно - меньше кушать, больше фитнеса). Эти вещи нужно делать постоянно, регулярно.
- каждый день я примерно 6 раз в день сталкиваюсь с выбором что и в каком количестве мне кушать и примерно 30 раз в день сталкиваюсь с соблазном скушать, то, что противоречит моей цели.
- точно также примерно раз в два дня я сталкиваюсь с выбором идти мне на фитнес или не идти, оцениваю своё настроение, самочувствие, наличие других дел.
- и вот на последних двух шагах я по сути почти постоянно делаю выбор либо в пользу своей цели преодолевая собственную лень или даю себе поблажки, отступая от того, что я считала правильным, когда ставила себе цель.
И вот, когда воля слаба, когда цель не то, чтобы жизненно важна, когда вроде итак всё неплохо я начинаю сравнивать а как у других. Ведь всё познаётся в сравнении, у кого-то щи жидкие у кого-то жемчуг мелкий.
В эти моменты, мне кажется что мой мозг не в полной мере управляет моими действиями.
Мой организм ленится и эта лень словно даёт команды в мозг: "Давай ка поищем причинки не ходить сегодня на фитнес и скушать вон тот круассанчик"
И вот ты объективно находишь миллион сравнений в свою пользу:
- а вот эта девушка в инсте жирнее меня, но она популярна, успешна, поэтому могу себе позволить сегодня прогулять немного фитнес
- а вот бодипозитив сейчас в моде. Но я никакая не толстушка бодипозитивная, я красивая девушка, ничего страшного порадую себя вкусняшкой
- огромные попы сейчас в моде, по сравнению с ними моя попа скорее ближе к модельным параметрам, пойду ка поем с этой светлой мыслью и спать))
Считаю, что в этот момент я не обесцениваю свою "проблему" а нахожу обоснование не делать, те действия, которые мне не хочется делать для достижения той цели, которую я всё равно хочу достичь. Но не напрягаясь желательно))
Если называть задачу или цель проблемой, мне кажется, что это наделение того, чего ты хочешь достигнуть эмоциональной окраски.
Без слова проблема - цели и задачи, это планы, к которым я иду.
При слове проблема, я оцениваю недостижение своих целей и задач как нечто страшное. Я не подгоняю себя и не стимулирую, а запугиваю и обостряю.
Тут надо сказать, что это палка о двух концах.
С одной стороны только я сама могу для себя оценить важность проблемы, решить когда, как, в каком объёме и что я буду делать для ее достижения. Я могу менять ее приоритет по 100 раз на дню. Судья и прокурор в решении своих проблем только я сама.
С другой стороны это выглядит немного мазохистически не отказываться от цели и при этом мучить себя постоянным выбором делать или не делать. В итоге затрачивая эмоциональных сил больше, чем если бы просто пошла и делала, как робот и отключала голову. Хоть на 2-3 дня. Вот допустим договариваешься с собой о том что ближайшие 2 дня не ешь вредное и ходишь каждый день на фитнес без халтуры, на третий день позволяешь себе включить голову и сделать выводы, посмотреть на результаты и т.п.
Желаю тем, кто дочитал до конца добиваться своих целей и жить счастливую жизнь =)
> Нормально ли...?
Вам важно быть нормальной или счастливой? Какой мой ответ приведёт вас к счастью: "нормально" или "не нормально"?
> Может это хорошо, ведь я могу достичь больших высот...
Это хорошо, если через это вы сможете... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
1 эксперт согласен
До определенного рубежа это нормально. Потом начинаешь задумываться об этой самой нормальности. Обесценить свои... Читать дальше
Человек, который умеет адекватно оценивать проблемы и неудачи в своей жизни, будет справляться с ними намного успешнее, чем тот, кто закрывает глаза и убегает от них, убеждая себя в том, что все в порядке. Если есть цель решать... Читать далее
Телесно-ориентированный психолог, ОРКТ практик · 12 окт 2021 · sites.google.com/view/eneumark-psychologist/главная
Давайте изменим терминологию: вы не обесцениваете, а лишаете проблемы власти над вами, преуменьшая их силу. Важно, что вы делаете после.
Когда вы уменьшили значимость проблемы, вы можете ее отложить или решить на холодную... Читать далее
Если хочешьу перемен в жизни - начни с себя.
Перейти на sites.google.com/view/eneumark-psychologist/главная
Ну если это успокаивает, то нормально. Меньше стрессов и переживаний, не будет комплексов, угрызений совести. Всё познаётся в сравнении и если у кого то хуже, значит не такой уж я неудачник - примерно так.
Нормально реально оценивать проблемы.
Само слово ПРОБЛЕМА заставляет пригнуться под его тяжестью и не понятно как от неё избавится.
Замените это слово на слово ЗАДАЧИ и можно увидеть, что дано и что по итогу должно быть... Читать далее
Любому человеку будет морально плохо, при наличии нерешённых проблем.
Но, люди по- разному к этим проблемам относятся.
Не все проблемы сразу разрешимы. Требуется время или дополнительные ресурсы, помощь других людей. А... Читать далее