Мне 14 лет, я хочу обратиться за помощью к психологу, как это сделать? У меня социофобия и меня это давно беспокоит.

Но я боюсь сказать об этом маме, так как переживаю, что моя проблема не такая серьезная. Я бы хотела позвонить на горячую линию психологической помощи, но не знаю, можно ли туда обращаться с моей проблемой. Я пыталась справиться сама, но у меня плохо получается. Могу ли я помочь себе самостоятельно?