Если вопрос в контексте, как эффективнее всего приобретать навыки, то ответ простой - формировать процесс обучения так, чтобы выполнять сложные, но посильные задачи, поддерживать интерес и вдохновение.
Если вопрос про то, как заставить себя реагировать на события по-другому, то ответ такой - Никакой.
Любая попытка программировать свой мозг - это попытка быть не собой. Потому что, являясь собой, реализуя себя настоящего, такой вопрос не придет в голову.
Программировать себя - это значит не находить общий язык с собой, не быть в согласии с собой, а, наоборот, быть с собой в конфронтации. Я такой не подхожу, должен быть другим, надо меняться, совершенствоваться.
Настоящие органичные изменения происходят тогда, когда мы меняемся не потому что надо или должны, а потому что хочется и интересно. Ну и как уже написал выше, тогда подобный вопрос не встает - просто нет надобности.