Как изменится настроение от ежедневного употребления сметаны?
Если есть сметану ежедневно: столовую ложку утром, 2 столовых ложки вечером. И через сколько дней может наступить эффект?
Всё будет зависеть от реакции вашего организма на сметану. Не всем можно жирное, у кого то бывает аллергия на молочные продукты, даже на козьи. Если у вас нормальная реакция на сметану и после пары столовых ложек этого чудесного продукта вас не пробивает диарея, то настроение только улучшится, причем практически сразу. А при ежедневном употреблении в течение месяца-двух улучшится не только настроение, но и состояние кожи, ногтей, волос за счет богатого содержания в сметане молочных жиров, белков и витаминов. Кстати, если сметану кушать с фруктами или овощами, то из них под действием молочных жиров лучше усваиваются витамины, такие как А, Е, В5 и другие. Следите за реакцией организма и будьте здоровы.