Как ни странно, но у танца нет единого определения понятия, которое могло бы выразить всю уникальность данного вида деятельности.
Очень образно охарактеризовал танец русский поэт Максимилиан Волошин в 1911 году:
«Танец — это такой же священный экстаз тела, как молитва — экстаз души. Поэтому танец в своей сущности самое высокое и самое древнее из всех искусств. Оно выше музыки, оно выше поэзии, потому что в танце вне посредства слова и вне посредства инструмента человек сам становится инструментом, песнью и творцом и все его тело звучит, как тембр голоса».
При этом данное искусство может быть как профессиональным, так и массовым.
Как было сказано выше, танец - это уникальный вид деятельности, который развивает человека всесторонне, то есть укрепляет здоровье, тренирует тело и формирует (корректирует) психо-эмоциональную сферу, повышая позитивность.
То есть танцы - это способ гармонизации человека.
Танцы в первую очередь влияют на здоровье, развивают и укрепляют его.
- Танцы тренируют практически все мышцы тела, делая их упругими и сильными, положительно влияют на суставы.
- Тренируют мышцы спины и ног, помогая сформировать красивую осанку и походку. Решают (корректируют) проблемы с позвоночником.
- Танцы улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат.
- Оказывают закаливающее и общеукрепляющее действие на организм. В следствие чего снижается частота простудных и вирусных заболеваний.
- Занятия танцами тренируют дыхательную систему и показаны астматикам.
- Положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, так как обеспечивают умеренные кардионагрузки.
- Движения под музыку разжижают кровь.
- Усиливают кровообращение, что в свою очередь благоприятно сказывается практически на всех внутренних органах и системах.
- Танцы (латино-американские и танец живота) нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и гинекологической сферы.
- Регулярные занятия танцами способствует снижению веса и фигура приобретает красивый подтянутый вид.
- Танцы замедляют процессы старения организма.
Танцы, как и спортивные занятия учат управлять телом за счёт развития:
- координации движений, гибкости и пластики;
- чувства ритма;
- силы, выносливости и скорости;
- работоспособности.
Танцы положительно влияют на психическое состояние человека, так как помогают выработке гормонов счастья — эндорфинов и развивают:
- невербальное общение через жесты и мимику;
- память и внимание, так как регулярные занятия танцами со сложными движениями улучшают мозговую деятельность;
- артистизм и эмоциональность, так как танец это чувственное самовыражение;
- творческие танцевальные способности;
- формируют индивидуальность, меняя мировоззрение;
- взаимопонимание, взаимоуважение и поддержку, особенно если танцы парные;
- сексуальность, и не случайно в психологическом словаре парные танцы названы не генитальным сексуальным взаимодействием;
- навыки общения, избавляя от застенчивости и др.
- стрессоустойчивость.
Американский хореограф Марта Грэм определяла танец как подлинное выражение глубочайших душевных чувств, высвобождаемое через движение тела. Поэтому танцы улучшают настроение, помогают бороться справится с депрессиями, страхами, нервозностью и применяются в терапии многих заболеваний и проблем.
В заключение хочется написать, что после длительного периода разъединённости из-за коронавируса всем людям можно рекомендовать определиться с видом танцев, выбрать танцевальную школу и начать танцевать! Ведь танцам все возрасты покорны!!!