Как не сожалеть о прошлом, о сделанных глупых ошибках?
В последнее время только и сожалею. Постоянно плачу. Столько было времени, столько было возможностей. Не ценила школьное время. Ненавижу себя за это. Я ничтожество, которое потеряло время зря. Не ценила близких, а сейчас рыдаю. Я просто себя ненавижу.
Здравствуйте!
В этом случае нужно проводить работу с мыслями и с эмоциями, в частности с сожалением и с печалью.
Конечно мы часто можем жалеть о случившемся, и за сожалением последует такая эмоция, как печаль.
Также сожаление о не сделанном сопровождается нереалистичными ожиданиями, завистью и обесцениванием альтернативных вариантов решения.
Для начала составьте для себя
1) план действий, чего хотели бы сделать.
2) список того, чего упустили
3) как могли бы переписать список того, чего упустили, т е скорректировать его таким образом, может быть что-то уже и не нужно, что-то хотели бы изменить, возможно есть другие способы достижения цели. Что это за способы?
Если не получится самостоятельно провести анализ, то рекомендую обратиться к своему психологу.
Перейти на instagram.com/lebedushka_psy