Действительно, иногда процесс проживания ситуаций из прошлого сильно затягивается и мешает привычной жизнедеятельности. В данном случае необходимо прорабатывать каждую ситуацию, которая не дает Вам покоя.
Сходите к психологу на консультацию, при необходимости обратитесь в терапию (более длительный процесс). Существуют замечательные техники, которые помогают "прожить непрожитое".
Каждая ситуация, которую Вы описываете, несет в себе определенный след для Вас, который мешает вам находиться здесь и теперь.