Существуют ли совы и жаворонки? Или люди сами себе это придумали?

До прихода в армию на срочную службу я считал себя совой. Но со стабильностью подъёмов и отбоев, в отведённое для них время, даже в выходные, я понял что без проблем могу быть жаворонком. Когда стабильность не нарушается, и повторяется изо дня в день, тогда организм сам настраивается засыпать и просыпаться в одно и то же время. Даже без будильника. И на протяжении времени бодрствования вы не будете испытывать сонливость. 

Только некоторым людям в выходные хочется подольше не ложиться, посещать мероприятия, заведения, общаться с людьми. Соответственно чтобы выспаться нужно и поспать подольше. Ритм сбивается. И появляются "совы". 

Я это на себе заметил. После армии снова стал совой. А после того как устроился работать в ночь, стабильность сна вообще попуталась. Спишь то утром, то вечером. А то и вообще сон разбивается на куски по некольку часов. Бывает часа 3 или 4 днём поспишь. А ночью постоянно чувствую себя бодро. На моих выходных и жаворонки и совы спят, а я один брожу по опустевшему городу.  

Так что, не смотря на изыскания в этой области могу сказать что всё зависит от нас. От нас зависит будем ли мы совами или жаворонками.

Конечно есть нюанс. Что есть люди которым сложнее изменить ритм, а есть люди которым это сделать проще.