Либо ждать полного падения на дно, либо добровольно отдать свою свободу выбора в руки другому человеку, который использует ее вам во благо. Вступить в отношения, которые для вас будут ценнее, чем ваши привязанности к материи - еде, сну, комфорту, развлечениям и т.д. Это может быть жена, коуч, какой-то тренер спортивный, общество по интересам и т.д. Это даст первый толчок. Привязанность побеждается другой более привлекательной привязанностью.