Что помогло лично мне:
Меня саму не устраивали мои действия/бездействия, мое моральное состояние после не выполненых планов. Начала вести списки дел, что отказалось совсем бесполезным, вести ежедневники, на одном дне все и заканчивалось
Длились долгие дебаты с собой, внутренний мордобой и тд
Пока я не поняла, вокруг все замотивированны, ноо совсем не понимают чего хотят. Пустая мотивация.
Стала копаться, а так ли нужно то к чему я стремлюсь, смогу ли я прожить без этого всю жизнь? Сделает ли это меня счастливой?
Только после того как поймёшь, что что-то тебе действительно нужно, не понадобятся книги и тренинги, просто начнёшь на самом деле, пусть медленно, идти
Скажи "нет!!!" пустой мотивации
Меня ничего не мотивирует потому я валяюсь в своих любимых шортах на диване
Хотя бы честно.
Ну, скорее здесь имеет место быть хандра, а не депрессия
Одна мысль о том,что я буду лежать перед телевизором в старых трениках и о том, во что я превращусь после этого, заставляет меня поднимать свой зад и идти что-то делать.