На мотивацию влияет много факторов. Но основной из них - это является ли ваша цель (желание) настоящей (исходящей непосредственно), а не навязанной вам обществом, родителями, друзьями и пр. Иными словами, насколько вы сами хотите что-либо сделать или достичь, а не насколько это модно или якобы бы хорошо/прикольно/почетно. Если личная мотивация на нуле, вы так и будете лежать на диване, изредка вставая и чего-то делая.
Меня ничего не мотивирует потому я валяюсь в своих любимых шортах на диване
Хотя бы честно.
Ну, скорее здесь имеет место быть хандра, а не депрессия
Одна мысль о том,что я буду лежать перед телевизором в старых трениках и о том, во что я превращусь после этого, заставляет меня поднимать свой зад и идти что-то делать.