Пока будете искать причины злости, разрушайте! Разбейте чашку, сломайте палку, грушу бейте, можете представить лицо человека, который злит и ……бейте, бейте. В итоге полегчает и спокойно ищите причины.
Это сейчас не в тренде.
Желание разрушения или энергия смерти мортидо, есть у каждого. Что-то разломать бывает весьма приятно, так что не стесняйтесь, главное чтите уголовный кодекс.