Как перестать быть ранимым?
Если коротко, то на меня сегодня наорала преподовательница. Я вошла в её кабинет в поисках своей учительницы, которая там сидела. Постучалась, поздоровалась, всë хорошо. А на мою вежливость она начала на весь колледж орать, чтобы я немедленно вышла из её кабинета (хотя я так и не поняла, почему именно нельзя заходить в её драгоценный кабинет). Я позвала свою учительницу, и та вышла. Мне всего лишь нужна была её подпись.
Мне было очень грустно, я чуть не заплакала. Я понимаю, что в этом нет моей вины, и попросить покинуть кабинет она могла более спокойным методом. Но все равно долго чувствую себя паршиво из-за этой ситуации.
И меня часто слишком сильно ранит любой негатив. Как с этим бороться? :(
ГрустьПсихология, психиатрия+2
Анонимный вопрос · · 6,5 K
Привет, да действительно в это нет твоей вины. Проблема в самом человеке, с учительницей, что-то не так было вот и орала.
Но это понимание как ты уже убедилась не работает. Все немного глубже чем кажется на первый взгляд. То как ты чувствуешь это уже следствие того как к тебе относились родные люди, например тебя критиковали, запугивали, наказывали. За счет данного отношения к тебе у тебя есть убеждение в том что ты виновата в своих действиях и раздражённый человек как бы доказывает твою виновность. Дальше ты сама на себя начинаешь нападать, что и является чувством вины.
Само чувство вины не так уж и легко снимается, с этим чувством нужно работать. Понимать откуда оно идет, почему оно появилось, какую цель преследовал человек при котором оно сформировалось.
Понимая историю, понимая какую цель человек проявлял в отношении тебя, признание того что в этом не было твоей вины, признание то что это не в тебе дело а в человеке. Разрешение человеку себя так вести.
Вот примерно так нужно с этим работать, у тут лучше обратиться к специалисту.
Как мне показалось из описания вопроса по "мне было грустно", что Вы живете в ладу с собой, со своими эмоциями и чувствами. И с этим бороться не нужно, так как чувства - наши помощники, а не враги.
Кроме этого Вы адекватно... Читать далее
3 эксперта согласны
Здравствуйте.
Как бороться с собой? - именно так звучит ваш вопрос, ведь речь идёт о ваших отношениях с собой и к себе.
Зачем с собой бороться, ради чего?
Кто победит, а кто будет повержен в этой борьбе?
Полагаю вы... Читать далее