Как начать что-то чувствовать ?

Светлана, понимаю Вас. После сильных эмоциональных перегрузок мы реально можем уходить в подобные защиты и установки "не чувствуй". Но здесь есть один коварный момент: когда мы сохраняем в себе то, что раньше могли через эмоции выпустить - это верный шаг накапливать перманентный стресс в организме. Он не находит выхода, а значит начнет цеплять и общее состояние (как раз это про нехватку энергии, нарушения сна и так далее). 
Я бы в таком случае рекомендовала обратиться к психологу, занимающемся в направлении кпт-терапии. Она помогает довольно быстро и на уровне работы мышления/убеждений внутренних вернуть чувствование. Также ,чтобы перестраховаться, есть смысл провериться на вероятность депрессивного эпизода у врача-психотерапевта.