Как перестать плохо обращаться с близкими?
Внутри то я понимаю, что веду себя чёрство в ответ на чужие чувства и эмоции (беспокойство, эмпатия, симпатия и тд) и пора бы становится более понимающим человеком, но внешне я веду себя как полный мудак. Вечно высмеиваю всех, как будто заткнуться не могу. Шучу обидные шутки, а потом жалею. Но извиниться или проявить сочувствие мне очень сложно. В какой-то степени завидую любящим и понимающим людям. Как будто им доступно то, что недоступно мне (спектр эмоций и понимание окружающих). На самом деле я бы хотел быть таким человеком. Но всё равно как-то тошно. Вроде ценишь определённого человека, а вроде и обесцениваешь его. Достало. Чувствую, вскоре все отвернутся от меня
ПсихологияОтношения+3
Анонимный вопрос · · 17,1 K
веду себя чёрство в ответ на чужие чувства и эмоции (беспокойство, эмпатия, симпатия и тд) и пора бы становится более понимающим человеком
Судя по всему, Вам имеет смысл просто провести более чёткое различие между "пониманием" чужих эмоций и "реагированием" на чужие эмоции…
Насколько Вы объяснили, понимать чужие эмоции Вы способны.
То есть у Вас проблема не с их пониманием, а с реагированием на них…
Вот удержать себя от реагирования на чужие эмоции Вам сложно.
Происходит сие потому, что Вы ошибочно считаете себя обязанным реагировать на чужие эмоции…))
Типа, если кто-то в моём присутствии проявляет эмоции, - то я обязан как-то реагировать.
А поскольку реакция в виде сочувствия, утешения и поддержки Вам недоступна - ну просто у Вас не выработан соответствующий поведенческий приём, не более того, - то Вы и реагируете посредством того приёма, который Вам доступен, то есть высмеивания и обесценивания.
Реальность же состоит в том, что реагировать на проявление чужих эмоций Вы не обязаны вообще…
Ну, то есть если Вы не можете проявить сочувствие, то и насмехаться тоже не обязательно…))
В крайнем случае, если для Вас очевидно, что высказавший Вам свои эмоции человек совершенно явно ждёт, или даже требует от Вас реакции на свои эмоции, Вы можете вежливо спросить нечто вроде: "Ну, и?.. Как ты хочешь, чтобы я на это отреагировал?.. Мне что-то нужно сделать?.."
Действуя так, Вы довольно быстро обнаружите, что в 99% ситуаций люди выражают эмоции в Вашем присутствии не потому, что ждут Вашей реакции, а исключительно в силу собственной потребности выпустить пар…
А на пар реагировать, повторяю, не стоит )
Вы самокритично проиллюстрировали своё поведение и провели анализ чем оно чревато, но не выявили истинную причину подобного реагирования.
> Как будто им доступно то, что недоступно мне (спектр эмоций и понимание окружающих).
Есл... Читать далее
1 эксперт согласен
Обычно это связано с неустойчивой еще самооценкой. Когда каждое слово, обращенное к нам, мы рассматриваем эмоционально на предмет того, как мы выглядим в глазах других, насколько мы кажемся взрослыми и самостоятельными... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Это просто. Начинайте обращаться с близкими хорошо. И вам некогда будет обращаться с ними плохо.
Конечно, для этого требуется какой-нибудь самоанализ (почему, да зачем я поступаю так, а не иначе), но и без него можно уже... Читать далее
Мы плохо обращаемся с близкими из-за гнева. По правде - это делаем не мы, это делает гнев. Что делаем мы в каждом таком случае ? - раскаиваемся за его поступки.
Это похоже на то, как будто мы - хозяева дома. Но в нашем доме... Читать далее
А почему вы общаетесь с ними именно в такой манере? Давно это происходит? И сто значит общаться хорошо? Может быть в вашем случае такой способ общения и есть хорошо для вас. Ведь речь же о вас, не о них? Или вы намерены... Читать далее
Первый
Очень жаль Вас! Думаю, Вам нужно разобраться в себе и найти истинные причины такого поведения. Но любая дорога начинается с первого шага. Попробуйте сознательно изменить поведение в ожидаемой для Вас ситуации. Попробуйте... Читать далее