Как прорабатываются негативные установки самостоятельно, и возможно ли это?

Чтобы проработать негативную установку, ее нужно, сперва, определить. И это является самым сложным в данном процессе.

Ведь установки - это бессознательные программы, которые человек исполняет уже на автомате.

Именно поэтому важно это делать вместе со знающим психологом, который поможет добраться до ее содержания.

За тем, нужно найти в установке ошибки. А именно, нелогичности и расхождения с действительностью.

И уже когда ошибки будут найдены, можно будет исправить их, создав новые, более справедливые программы.

Но эти новые программы будут продуктом вашего сознания. А нам важно, чтобы программа (установка) была переделана в бессознательной (эмоциональной) части вашей личности.

Поэтому на этом этапе потребуются методы, позволяющие новую сознательную программу записать в подсознание. 

К примеру, одной из таких методик являются аффирмации (самопрограммирующие фразы), которые будут создавать нужный эффект.

И заключительным шагом важно создать новые сценарии поведения и отношений с другими людьми.

Выполняя эти шаги, можно проработать негативные установки.