Как прорабатываются негативные установки самостоятельно, и возможно ли это?

Возможно ли в Подмосковье вырастить урожай огурцов? Да, возможно. Нужно, конечно, покопаться в земле, потом сорняки и т.п., и через пару месяцев, скорее всего, будет урожай.

Возможно ли в Подмосковье вырастить урожай манго? Думаю, шансы есть. Но нужно очень постараться: построить хорошую теплицу, создать микроклимат и т.п. Может быть, что-то получится. Через несколько лет. Или не получится.

Если вы не можете купить огурцы или манго в магазине, или если вам нравится сам процесс, и у вас много времени, то почему бы и не заняться этим?

Примерно так же. Покупаете книги, читаете, делаете, как там сказано. В одном случае всё будет как с огурцами: примените усердие, и всё получится. В другом можно несколько лет пыжиться, но безуспешно.

Мне на самостоятельную работу понадобилось несколько лет чтения литературы и ежедневных практик. Некоторые проблемы решил. Потом обращался к психологам.

Если у вас тоже уйма времени, как у меня после школы, и вы никуда не спешите, то почему бы и не заняться этим самостоятельно? Только не забывайте, что психологи тоже обращаются к психологам.