Консультация и персональная медитация
https://t.m... · 23 февр 2023 · yandex.ru/q/loves/8d28ca22-d287-447d-aa2e-e5bcad67b4a9
Для профилактики эмоционального выгорания каждый выбирает излюбленные методы. Есть базовые профессиональные принципы, супервизор, поддержка сообщеста, не брать на себя много, не одевать маску спасателя душ и т.д. Вот более структурированно:
- Самооценка и забота о себе: Важно заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье, иметь здоровый образ жизни, уделять время хобби и увлечениям, проводить время с друзьями и близкими.
- Установка границ: Важно установить границы в отношении рабочих обязанностей, время работы и времени отдыха, чтобы избежать перегрузки и усталости.
- Регулярный отдых: Важно выделять время для регулярного отдыха, проводить каникулы и отпуска, чтобы восстановить энергию и снизить уровень стресса.
- Сплоченность и поддержка: Важно иметь профессиональную поддержку.
1 эксперт согласен
Привет, я отвечу то что я увидел в твоем вопросе и поделюсь мыслями о том что же все таки приводит к выгоранию, то есть попробую развернуть это понятие.
Во-первых, вот эта фраза - "У меня друг психолог и в последнее время он... Читать далее
Как я не выгораю
Сперва разобрался со своими тараканами. Правда, я предпочитаю называть их драконами, т.к. они были сильнее меня, в отличие от тараканов.
Начал сам в юности, затем обращался к психологу, затем опять сам… Пока не... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.
Перейти на imok.su/ok
И револьвер за поясом😊
Я для себя выработал несколько рецептов, как не выгорать:
- относиться к клиентам не как к субъектам, а как к объектам,
- проблемы клиента - это его проблемы, ты всего лишь помогаешь ему их решить, но не переживаешь их вместе с... Читать далее
Если Ваш друг выглядит перегоревшим от переизбытка проблем клиентов, то варианта два: либо Вам кажется, либо Ваш друг не психолог…))
Конечно, усталость и утомление возможны в любой работе: и дворник может утомиться метлою... Читать далее
То что он устал от работы-это остается неизвестным фактом, хотя такая вероятность есть, если он не ходит на свою терапию, супервизию, не посещает разные психологические группы где он может разгружаться. Ну и параллельно... Читать далее
Занимаюсь индивидуальной и семейной психотерапией, а также супервизией. 
Перейти на vladimirpetrosyan.com/about
Комментарий был удалён за нарушение правил
Не надо быть психологом, что заметить: "Вам кажется" — это далеко не критерий истины.
Любой священник принимает на себя лавину "личных проблем" обращающихся к нему людей, а про "выгорание" Патриарх отозвался недавно с немалым сарказмом.
Иеромонах Макарий (Маркиш), Иваново=Вознесенская Епархия РПЦ
Перейти на dialog.elitsy.ru/expert/15728