Общение может быть трудным как в сети, так и вне ее, и нередко в социальных ситуациях человек чувствует себя скованно или замкнуто. Причин, по которым человек может испытывать трудности в общении, может быть много, включая тревогу, неуверенность в себе или прошлый негативный опыт.
Одна из возможных причин, по которой вам может быть трудно общаться в групповых чатах, заключается в том, что у вас может быть социальное тревожное расстройство. Это состояние, при котором человек испытывает сильный страх и тревогу в социальных ситуациях, что может затруднить эффективное общение. В этом случае вам может быть полезно обратиться к психотерапевту или консультанту, чтобы проработать эти чувства и выработать эффективные стратегии преодоления.
Другая возможная причина ваших трудностей с общением в групповых чатах заключается в том, что у вас еще не сформировались необходимые социальные навыки. Социальные навыки приобретаются в процессе общения с другими людьми и на практике. Может потребоваться время, чтобы развить способность читать социальные сигналы, понимать, что уместно сказать в различных ситуациях, и эффективно выражать свои мысли.
У каждого человека есть свой уникальный стиль общения, и что у разных людей могут быть разные сильные и слабые стороны в общении. Полезно сосредоточиться на своих сильных сторонах и попытаться развить их.
Для укрепления уверенности и выработки эффективных стратегий общения полезно практиковаться в безопасной среде, например, в группе поддержки или с психотерапевтом. Помните, что совершать ошибки - это нормально, вы учитесь, и на совершенствование требуется время.