Наладить связь со своим организмом, прислушиваться к его потребностям. Вы можете по внутренним ощущениям в желудке без труда понять на самом ли деле пора покушать.
Я когда психую, сразу кушать хочется, беда просто! Но ощущения между чувством голода и желанием перекусить каким-то снэком, в принципе, легко различимы.
Голод - это физическое ощущение, когда живот бурчит от того, что там... Читать далее
Организм человека так прекрасно устроен, что о голоде легко можно узнать естесственным путем: вы чувствуете дискомфорт и "сосание под ложечкой", то есть в районе, расположенном чуть ниже солнечного сплетения. Это может сопровож... Читать далее