Понимаю Вас, Анастасия, когда-то сама была на Вашем месте. Поэтому отвечу не как психолог, а просто поделюсь опытом, возможно он и Вам окажется полезным.
В моей жизни были люди, которые вызывали у меня зависть. Почему я, чтобы оплатить, к примеру, дорогое обучение, коплю, откладываю последнее и пр., а у кого-то, кто сюда приехал на дорогой, купленной папой машине, есть масса интересных дорогостоящих хобби и нет работы? Думала я.
Одна моя часть завидовала, но была еще другая, которая понимала, что объективно мне таких людей недолюбливать не за что; ну и я с такими людьми просто общалась. Не дружила, но т.к. это были коллеги и люди, с которыми вместе учились, так или иначе, мы общались.
Сначала я слушала таких людей и думала нечто вроде, - "мне бы их проблемы". Потом я начала себя переспрашивать, - "а правда ли я хочу себе их проблемы в обмен на мои?". Ведь во-первых, проблемы у них действительно тоже есть, а во-вторых, стоит ли мне так уж обесценивать сложность другого в его неспособности определиться, что человеку на самом деле нравится из этих многочисленных хобби или страх общаться с противоположным полом и прочее, что я, ввиду необходимости выживать, давно преодолела? Ведь я сегодня могу и психологически и материально не зависеть от родителей и не жить по их указаниям, хорошо умею налаживать контакты с партнерами в бизнесе и в личной жизни, и мои сложности, хоть и правда сложны для меня, зато у меня нет проблем с базовыми взрослыми вещами, с которыми часто есть проблемы у людей, которым было легче на старте.
Итого, компонента тут три:
- Когда я прониклась пониманием и искренним сопереживанием к людям, которые изначально имели больше чем я и поняла, что и у них есть сложности, которые ими ощущаются такими же сложными, как и мне мои, то у меня появилось больше эмпатии и зависть стала меньше.
- Когда сравниваешь себя настоящего с собой прошлым, а не с детьми богатых родителей, понимаешь, чего ты стоишь и зависти становится еще меньше.
- Если так уж хочется сравнить себя с другими, ну и сравните, увидьте, где Вы лучше и заметьте, что многие из этих качеств Вы бы не приобрели, родись Вы в семье богатых родителей.
Надеюсь, Вам это поможет! Удачи!