Не удивительно, что всё слабое можно усилить, всё исправимо.
Исключать информацию или по возможности уменьшать количество информации, общения
то,что чувствуете вас ослабляет, приводит к вашему состоянию.
Заняться физической активностью , йогой, медитациями, аутогенной тренировкой-подобрать,то что вас усиливает,укрепляет нервную систему.
Подобрать витамины, Бады для укрепления нервной системы.
Успехов!