Что делать с завистью?
2 года назад моя мама показала мне одну девочку которая талантливая в определённой сфере,и естественно сравнила нас. За эти 2-3 года у неё был действительно большой рывок в жизни,а у меня то депрессия(нет не вымысел,психиатр поставил),то проблемы с окружающими,учёба идёт вниз и другие прелести жизни. В целом за эти 2 года не много чего поменялось разве что моё состояние тела и разума.
Но зависть к ней росла каждым разом. Были и обиды за то что меня тоже не таскали как её в детстве,что у меня был такой же талант но её не взращивала. Что у неё в жизни отроду было лучше чем у меня.
Нет,я не сижу сложа руки и плачу в три ручья из-за этого,а ставлю цели и достигаю их,в целом все хорошо.
Но как пережить это чувство? У меня в жизни всегда было что-то лучше других,но понимая что тут наоборот,не могу выдержать.
С собой провела много разговоров насчёт этого и на 70% помогла. Одно но- почему я пытаюсь доказать кому - то что я лучше её,хотя это в какой то степени невозможно!
Надо ли зависть убрать с корнем или сделать каким то колодцем для черпания сил и энергии для большего достижения целей в жизни в ущерб моей самооценки?
(Одно но опять же,если она была бы хоть на 3 года старше меня,я бы точно не завидовала бы ей,я завидую ей что она сделала больше в свои годы чем Я и мы одногодки).
Но зависть к ней росла каждым разом. Были и обиды за то что меня тоже не таскали как её в детстве,что у меня был такой же талант но её не взращивала. Что у неё в жизни отроду было лучше чем у меня.
Нет,я не сижу сложа руки и плачу в три ручья из-за этого,а ставлю цели и достигаю их,в целом все хорошо.
Но как пережить это чувство? У меня в жизни всегда было что-то лучше других,но понимая что тут наоборот,не могу выдержать.
С собой провела много разговоров насчёт этого и на 70% помогла. Одно но- почему я пытаюсь доказать кому - то что я лучше её,хотя это в какой то степени невозможно!
Надо ли зависть убрать с корнем или сделать каким то колодцем для черпания сил и энергии для большего достижения целей в жизни в ущерб моей самооценки?
(Одно но опять же,если она была бы хоть на 3 года старше меня,я бы точно не завидовала бы ей,я завидую ей что она сделала больше в свои годы чем Я и мы одногодки).
ПсихологияОбщество+3
На мой очень личный субъективный взгляд (на истину не претендую) данный вопрос, это вопрос соответствия.
Вам были выставлены рамки, вашей мамой. Как бы - вон та девочка какая класная а вы нет. Она как бы говорит - я вот в восторге от того каких результатов она достигает и хотела бы чтобы ты тоже достигла их. Я тогда буду гордиться тобой. А пока нет результата, мне грустно и ты для меня не значима.
Но как там не было, вам хочется быть значимой в глазах ваших родителей, угождая им. Но у вас не получается быть той самой девочкой которой восхищаются они. Вот у вас и идет зависть, а так же появляется депрессия (как бы цель недостижима - и вы злитесь).
Дело не в девочке а в том что вам выставили ваши родители (критерии соответствия), то к чему вы должны прийти и тогда они буду счастливы и будут вас принимать. Они это скорей видят как мотивацией к вашему развитию. И не считают то что что, то плохое делают ставя ту самую девочку как пример к которому вы должны стремиться. А у вас это вызывает боль и внутренние конфликты. Если вы угодите своим родителям вы будите значемой а если нет, то вы будите переживать за это и постоянно стараться быть не собой. Как бы вам еще стремиться и стремится к какому-то идеалу.
Вот когда цель важна для вас но физически недостижима, тогда и появляется и депрессия и зависть и все остальные проблемы с самооценкой.
Чтобы завести не было, возможно вам придется поговорить со своими родителями и объяснить то что вам неприятно, тогда когда они вас с кем то сравнивают и вы бы не хотели этого. Они вам причиняют боль такими действиями. И то что им хочется чтобы вы развивались и были какой-то, как они себе там это представляют, это не приводит к результату а наоборот создает проблемы (метод не работает).
Им вас нужно вести не к психиатору а вместе сходить к семейному психологу. Потому что проблема не совсем в вас а в них, в их каких то несбыточных мечтах которые к вам мало относятся. И если они хотят чтобы ваше психологическое здоровье было нормальным (не мучила депрессия, не было завести) им придется поработать над собой и в этом как раз помогают семейные психологи. К которому идут вместе а не по отдельности.
Конечно же есть и другой способ. Это когда вы себе разрешаете быть плохой для вашей мамы (разрешаете себе больше не соответствовать тому что она вам говорит), в этот момент проблемы уйдут у вас и останутся у вашей мамы, там где им и место.
@Мари Ян, Да, я еще тот фантазер ;)
Осознание завистливого чувства в момент возникновения и вообще как периодического состояния, позволяет если не понять, как перестать завидовать людям вообще, то начать извлекать пользу из ранее фрустрирующего чувства, выделяя... Читать далее
Первый
Алина, спасибо, что поделились вашей историей. Действительно зависть может быть очень неприятным и нестерпимым чувством. Но в зависти есть и положительный аспект: зависть показывает, что я тоже хочу обладать чем-то, что есть у... Читать далее
Зависть оставить при себе как есть и радоваться, что есть чувства и мотивация к чему-то. Зависть означает готовый выбор. Когда будет возможность, вы этот выбор реализуете. Критиковать себя за то, что вам чего-то хочется, бессмысленно.