Что делать с завистью?
2 года назад моя мама показала мне одну девочку которая талантливая в определённой сфере,и естественно сравнила нас. За эти 2-3 года у неё был действительно большой рывок в жизни,а у меня то депрессия(нет не вымысел,психиатр поставил),то проблемы с окружающими,учёба идёт вниз и другие прелести жизни. В целом за эти 2 года не много чего поменялось разве что моё состояние тела и разума.
Но зависть к ней росла каждым разом. Были и обиды за то что меня тоже не таскали как её в детстве,что у меня был такой же талант но её не взращивала. Что у неё в жизни отроду было лучше чем у меня.
Нет,я не сижу сложа руки и плачу в три ручья из-за этого,а ставлю цели и достигаю их,в целом все хорошо.
Но как пережить это чувство? У меня в жизни всегда было что-то лучше других,но понимая что тут наоборот,не могу выдержать.
С собой провела много разговоров насчёт этого и на 70% помогла. Одно но- почему я пытаюсь доказать кому - то что я лучше её,хотя это в какой то степени невозможно!
Надо ли зависть убрать с корнем или сделать каким то колодцем для черпания сил и энергии для большего достижения целей в жизни в ущерб моей самооценки?
(Одно но опять же,если она была бы хоть на 3 года старше меня,я бы точно не завидовала бы ей,я завидую ей что она сделала больше в свои годы чем Я и мы одногодки).
Но зависть к ней росла каждым разом. Были и обиды за то что меня тоже не таскали как её в детстве,что у меня был такой же талант но её не взращивала. Что у неё в жизни отроду было лучше чем у меня.
Нет,я не сижу сложа руки и плачу в три ручья из-за этого,а ставлю цели и достигаю их,в целом все хорошо.
Но как пережить это чувство? У меня в жизни всегда было что-то лучше других,но понимая что тут наоборот,не могу выдержать.
С собой провела много разговоров насчёт этого и на 70% помогла. Одно но- почему я пытаюсь доказать кому - то что я лучше её,хотя это в какой то степени невозможно!
Надо ли зависть убрать с корнем или сделать каким то колодцем для черпания сил и энергии для большего достижения целей в жизни в ущерб моей самооценки?
(Одно но опять же,если она была бы хоть на 3 года старше меня,я бы точно не завидовала бы ей,я завидую ей что она сделала больше в свои годы чем Я и мы одногодки).
ПсихологияОбщество+3
Первый
Алина, спасибо, что поделились вашей историей. Действительно зависть может быть очень неприятным и нестерпимым чувством. Но в зависти есть и положительный аспект: зависть показывает, что я тоже хочу обладать чем-то, что есть у другого человека.
Тут я бы ещё порекомендовала подумать о том, что даже если вы одногодки, у вас все равно разный путь. Мы не можем предполагать, сколько человек переживал, не спал ночами и вкладывал усилий в то, что он достиг. Со стороны кажется, что все просто и ему само это удалось, но за любым результатом стоит упорная работа и труд.
Обратите внимание, что пока вы продолжаете сравнивать себя и её - вы ругаете и критикуете себя, обесценивая свои достижения. Попробуйте проявить к себе заботу и посмотреть на себя глазами любящего человека. Для этого можете составить "Дневник успеха/достижений" или просто раз в день подходить к зеркалу и делать себе комплимент, хвалить за что-то даже незначительное. Так вы укрепите свою самооценку и повысить общий эмоциональный фон.
И на последок, мне бы хотелось обратить ваше внимание на возможные обиды и злость на маму. Очень тяжело, когда нас сравнивают. Возможно, мама делала это не с упреком, но доказать что-то вы до сих пор ей пытаетесь.
Что в отношениях с мамой, что в отношениях с собой работайте над негативными чувствами и смещайте свой фокус внимания в благодарность и стремление проживать свою жизнь для себя с удовольствием.
Что в отношениях с мамой, что в отношениях с собой работайте над негативными чувствами и смещайте свой фокус внимания в благодарность и стремление проживать свою жизнь для себя с удовольствием.
Осознание завистливого чувства в момент возникновения и вообще как периодического состояния, позволяет если не понять, как перестать завидовать людям вообще, то начать извлекать пользу из ранее фрустрирующего чувства, выделяя... Читать далее
На мой очень личный субъективный взгляд (на истину не претендую) данный вопрос, это вопрос соответствия.
Вам были выставлены рамки, вашей мамой. Как бы - вон та девочка какая класная а вы нет. Она как бы говорит - я вот в... Читать далее
Автор удалил комментарий
Зависть оставить при себе как есть и радоваться, что есть чувства и мотивация к чему-то. Зависть означает готовый выбор. Когда будет возможность, вы этот выбор реализуете. Критиковать себя за то, что вам чего-то хочется, бессмысленно.