Психиатр - специалист с медицинским образованием, занимающийся лечением психических расстройств, как правило медикаментозным. Психолог использует психотерапевтический подход, не медикаментозное лечение. На практике эти специалисты очень часто работают с одним пациентом параллельно, например при тревожно-депрессивных, биполярных расстройствах. Как понять кто Вам нужен - об этом сигнализирует Ваше состояние, когда есть ощущение, что самому не справиться. Вы можете обратиться к психологу, если будет необходима психиатрическая медикаментозная поддержка, хороший специалист Вам это обязательно порекомендует и скорее всего даст контакт психиатра, с которым совместно работает.